こんにちは、HIDEです。
コロナ、コロナ、コロナ。
連日の感染者の報道にかなり震えています。
ちょっと前に収まり始めていたので、友達と飲みに行こう！ってなっていましたが、二次感染？のように増えていますので、残念ながらキャンセルに・・・。
久しぶりに飲みに行きたかったです。もう何か月も外で飲んでいません。早く元の生活に戻りたい・・・。
でも！！
こんな時だからこそ、遅まきながら始めました！
ダイエット始めました
はい、いわゆるコロナ太りをしました。コロナ前から外食が多くて、そのままコロナへ突入。家で食べることがほとんどない生活から、今度は家でビールを。。
コロナで外に出る機会が減る → 運動をしない
家でビールを飲む → 外で飲んでいるのと変わらない
結果・・・
コロナ太り
今からでも遅くないので、ダイエットを始めます。ここに書くのはその決意も込めて。
無理せずダイエットを実行に！
ダイエット。これもまた言葉で言ったり、始めることは簡単ですね。
私も過去に継続的な運動で体重を落としたり、時には必要に迫られて（結婚式が近かったから）急速なダイエットをしたりと、過去にも２度ほど成功しています。
今回のコンセプトは、無理せずダイエット。
健康的に痩せられるのは、個人的には運動かなと思っています。が、今回は主に以下の２つで実施することに。
ウォーキング
平日は１時間程度歩くことにします。休日はお休みです。無理せずダイエットなので。
現在、初めて２週間ほど経っていますが、毎日のことなので、かなり習慣化されてきています。都内はコロナの影響もかなり多いので、マスクは必須ですが。今日はこっち、明日は向こうと、日々コースを変えられるのも景色が変わっていいです。
歩きだけでは効果はかなり限定的だと思いますが、継続は力なりで頑張っていきます。
１食置き換えダイエット
もう一つは、１食置き換えダイエットです。私が使っているのは、こちら。
スリムアップスリム（希望小売価格（税抜）2,095円）です。私はシェイクショコラを選んでいます。なぜ、これを選んだのか。理由はたった一つです。
飲みやすい！！！
１食置き換えはスプーン４杯（６０g）になります。それを水で割って飲んでいます。
- 約１９４kcal
- たんぱく２７g
- 食物繊維９７００mg
- ビタミン１１種類＆ミネラル１０種
水で割ってもお湯で割っても飲みやすいです。ちなみに、１食置き換えのスプーン4杯の場合は、１袋で6回分（6食分）とのことです。詳しくは出典のスリムアップスリムの公式HPをご確認ください。コスト的にも財布にも優しいです！
コクのあるショコラ味。普段の食事におきかえて糖質＆カロリーコントロール！美容ドリンクとしても。
出典：https://www.asahi-gf.co.jp/special/sus/lineup/shake/chocolate.html
栄養のことは全くわからないですが、とりあえず体には良さそう！
ただでさえ、コロナでストレスが溜まっているので、ストレスフリーの方法が好ましいと思いました。
私はAmazon定期便で頼んでいるので、なくなったら買いに行かなきゃというストレスからも解放されています。そういう意味でもAmazon定期便はおすすめです。
今後も、定期的に情報更新をしていきます。どんな効果が現れるかは、その時に！！
